Der Zauber des Sports

Heute ist es wieder passiert. Ich hab mich trotz des nicht so geeigneten Wetters mit dem Radl in die Arbeit bewegt.
Wenn meine Muskeln schreien und ich in die Pedale trete. Die Strasse unter mir durch gleitet, dann begegene ich in der Monotonie und kann einfach all den Ballast abwerfen der sich so in meinem Kopf [...]

Keine Stunde die mit Sport verbacht wurde ist verloren

Wie versprochen gibt es heute eine kleine aber feine Anleitung die helfen soll mal so richtig Schwung in die alten Knochen zu bringen. Jede dieser Übungen ist darauf ausgelgt Kraft oder Ausdauer zu fördern und natürlich, sonst wärs nicht von mir, mit keinem nennenswerten finanziellen Aufwand verbunden.
Zu Anfang werde ich gleich ein paar Mythen platzen [...]

Weg mit dem Speck

Der Winter wird sich in den nächsten Wochen langsam aber sicher verabschieden und somit auch jede Ausrede sich nicht oder nur unzureichend zu bewegen. Bevor also die gefürchtete oder herbeigesehnte Frühjahrsmüdigkeit einsetzt ist es Zeit sich auf zu raffen und dem letzten Schokonikolo auf Wiedersehen zu sagen.
Hier ein paar Tipps um sich für das neue [...]