Der Zauber des Sports

Heute ist es wieder passiert. Ich hab mich trotz des nicht so geeigneten Wetters mit dem Radl in die Arbeit bewegt.
Wenn meine Muskeln schreien und ich in die Pedale trete. Die Strasse unter mir durch gleitet, dann begegene ich in der Monotonie und kann einfach all den Ballast abwerfen der sich so in meinem Kopf [...]

Crossfit, wenn du entdeckst was du alles nicht kannst!

Am Wochenende hab ich angefangen mir eine neues Fitnessprogramm zu zu legen.
Ich hab jetzt schon länger gesucht, weil ich ein Programm haben wollte das den folgenden Kriterien entspricht.
1. Es fördert meine Bemühungen als Kampfsportler
2. Es ist in relativ kurzer Zeit machbar ( ca. 30 Minuten max)
3. Es trainiert Kraft und Ausdauer in allen Muskelpartien
4. Hartes [...]

Ostern ohne Ende, Sport Sonne und Spaß

Jawohl, dass war ein Osterwochenende das es in sich hatte. Es war alles dabei. Sport, Sonne, Spaß gutes Essen und gute Gesellschaft. So stell ich mir das jetzt bitte den ganzen Sommer vor. Obwohl, technisch gesehen ist ja erst Frühling.
Die Sonne war ja so stark, dass ich in meinem Übermut dann auch noch Freitags eine [...]

Übermut tut selten gut.

Vor allem dann, wenn man nach dem Winter im Sommerlichen Wald spazieren geht und sich ob der leichten Kleidung eine unangenehme Verreißung zuzieht. (Ich weiß, Verreißung ist kein wort, aber es passt halt einfach).
Nachdem ich also die letzten zwei Tage hauptsächlich im Bett verbracht habe, kann ich allerdings sagen, wie angenehm es ist sich ausschlafen [...]

5 Dinge die wir von Bruce Lee lernen können.

Nachdem ich vorige Woche schon über einen Atlethen geschrieben habe, werde ich das gleich mal fortsetzen. Ist wahrscheinlich der Frühling der mich dazu bringt etwas in diese Richtung zu tendieren.
Bruce Lee, der Mann mit den speziellen Sounds und den schnellen Händen, die wohl noch immer die meisten Kung Fu Filme prägen. Oft als einfacher Kampfsportfanatiker [...]

Keine Stunde die mit Sport verbacht wurde ist verloren

Wie versprochen gibt es heute eine kleine aber feine Anleitung die helfen soll mal so richtig Schwung in die alten Knochen zu bringen. Jede dieser Übungen ist darauf ausgelgt Kraft oder Ausdauer zu fördern und natürlich, sonst wärs nicht von mir, mit keinem nennenswerten finanziellen Aufwand verbunden.
Zu Anfang werde ich gleich ein paar Mythen platzen [...]

Frag nicht was du für deinen Sport tun kannst

Frag was dein Sport für dich tut.
Regelmäßige Bewegung und Sport bringen viele Vorteile weit abseits von ein bisschen schlankeren Hüften, obwohl das natürlich eine der häufigsten Motivationen ist. Hier eine Liste um euch aus dem Winterschlaf zu wecken oder die Frühjahrsmüdigkeit zu vertreiben.
1. Ein ausgewogenes Sportprogramm versorgt dich täglich mit Energie und Ausdauer.
2. Regelmäßige Bewegung [...]

5 Dinge die wir von Arnold Schwarzenegger lernen können

Bekannt und auffällig für sein Image als der ewig lächelnde Athlet ist Arnold Schwarzenegger wohl allen ein Begriff die sich jemals in ihrem Leben einem Fernseher auch nur auf drei Meter genähert haben.
Sein durchaus bewegtes abwechslungsreiches Leben hat ihn immer wieder mit neuen Herausforderungen versorgt. Herausforderungen sind es auch die es ihm gestattet haben besser [...]

Weg mit dem Speck

Der Winter wird sich in den nächsten Wochen langsam aber sicher verabschieden und somit auch jede Ausrede sich nicht oder nur unzureichend zu bewegen. Bevor also die gefürchtete oder herbeigesehnte Frühjahrsmüdigkeit einsetzt ist es Zeit sich auf zu raffen und dem letzten Schokonikolo auf Wiedersehen zu sagen.
Hier ein paar Tipps um sich für das neue [...]

20 Tipps für Körper, Geist und Börsel

Zeit für Veränderung?
Hier ist eine kleine Liste voller Ideen und Möglichkeiten. Probierts mal aus, die Meisten davon kosten wenig bis gar kein Geld, oder helfen euch gar ein Bisschen zu sparen.

1. Kauf lieber keine Markenprodukte
Es tut doch nichts zur Sache, ob es mit einem bunteren Pickerl versehen ist oder? Und wenn die Dinge ihren Zweck [...]