War ja lange genug weg und da ich jetzt schon ein Trainingsjournal und ein Abendbuch mit täglichen Updates fülle, kann ich hier auch ab und an reinschaun. Aber dieses Mal wirds wohl nicht so oft sein wie ich es mir vorgenommen habe.

Viel hat sich geändert und es ändert sich weiterhin mehr. Aber das Ziel bleibt schreiben.

Christian

Schaut gut aus, hab keine Gelenksprobleme und fühl mich gut angestrengt. Heute werd ich vorsichtig die zweite Übung bei den Klimmzügen probieren und dann mal weiter sehen.

Sonst gut abgenommen obwohl etwas über die Stränge geschlagen. Muss noch zum Blutuntersuchen gehen.

Werde demnächst die 85 Kilo unterlaufen. Vielleicht bis nächstes Monat auf 84 oder gar darunter. Aber hat ja Zeit.

Hab das Gefühl die Muskulatur in den einzelnen Bereichen besser kontrollieren zu können. Jetzt ist der Aufbau von mehr Routine gefragt. Werde wohl noch länger bei den Anfangsübungen bleiben, da ich schon jetzt einen guten Zuwachs an Kraft feststellen kann. Vor allem die Finger sind viel besser geworden. Der Kopfstand war lustig, aber durchaus anstrengend. Sonntag als Rast hab ich wirklich gebraucht.

Diese Woche hat auch gut funktioniert und ich hab endlich die Kerze besser zustande gebracht. Ich nehme an, das liegt an der verbesserten Muskulatur im Bauch und Rücken. Auch in den Armen ist es besser. Jetzt beschweren sich zwar die Schultern, aber was solls.

Heute bin ich mit dem Rad unterwegs, da wird zusätzlich noch was abgebaut. Ich denke ich werde im lauf der nächsten Monate noch gute fünf bis sieben Kilo verlieren, aber das wird halt seine Zeit brauchen.

Dienstag 3×20 Kniebeugen in der Kerze. Muss an meiner Haltung arbeiten, bin viel zu schief. Aber ist derzeit nicht so einfach, der Ellenbogen drückt auf der linken Seite bei zu langem Bodenkontakt.

Sparring 45 Minuten. Auch du Scheiße bin ich aus der Übung. Es ist gut das wieder alles Anfängt, aber das war einfach zu peinlich. Kondition passabel, Schlagkraft nicht ausreichend. Schlaggeschwindigkeit mangelhaft, Reaktion viel zu langsam. Distanzverahlten in Ordnung. Fussarbeit arbeitsbedürftig.

Erstens werd ich hier meine neuen Trainings reinstellen und zweitens Gedanken zum Ablauf machen.

Dann fang ich mal an.

Gestern:

Wall Pushups 2 x 50

Aufwärmen.

Kommentar: Sollte länger aufwärmen ist nicht schlecht für die Gelenke.

Beim Schnee sind wir auch sehr selektiv, weil in der Stadt da wollen wir ihn nicht haben, da wird er immer so schiach und gatschig und am Land soll er bitte auch nur auf den Schipisten fallen und nicht auf der Straße oder vorm Haus oder sonstwo wo wir ihn gerade heute aber so überhaupt nicht brauchen können.

Es sei noch einmal angemerkt, das Wetter können wir nicht ändern und außerdem gibt es genug Gründe sich deswegen keinen Stress zu machen.

1. Wir haben das Auto erfunden, damit wir unter anderem nicht durch vierzig Zentimeter Schnee über eine Stunde bis zum nächsten Büro oder Schulgebäude stapfen müssen.

2. Als Kind hat sich jeder über den Schnee gefreut und jetzt wenn wir keine Zeit haben oder damit nichts anzufangen wissen, dann sind wir gleich ganz übel gelaunt. Aber es gibt auch heute noch Kinder die sich über den Schnee freun, die Welt wächst nämlich nicht nur mit dir.

3. Der Schnee kann nichts dafür, das er gatschig und schwarz wird, das ist alleine unser Zutun, also nicht dem Falschen die Schuld geben.

4. Ich kenne persönlich niemanden der bei diesem Wetter draußen arbeiten muss, aber es gibt dennoch genug Leute die den ganzen Tag nicht den Luxus eines beheizten Bürogebäudes nutzen können. Die haben von mir aus noch das Recht sich wirklich aufzuregen weil ihre Arbeit dadurch sicher schwerer wird. Alle anderen die hinter den beheizten Glasscheiben sitzen zählen nicht.

5. Die Luft riecht immer so gut wenn es geschneit hat.

6. Und überhaupt und außerdem.

So, ich freu mich schon wenn ich dann Mittags wieder raus und ein wenig durch den Schneefall gehen kann. Hoffentlich ists dann noch so schön.

Unsere Wanderfreude haben wir uns durch Schnee und Eis, durch Sturm und Kälte nicht verderben lassen. Wir haben uns durchgekämpft um uns vorzustellen am wieder zurück zu gehen. Am nächsten Tag aber mit neuer Kraft und Willen sind wir doch weiter gegangen. Wieder durch Regen und Schnee und Sturm. Erst als wir vor einer weg geschwemmten Brücke gestanden sind haben wir beschlossen uns nicht weiter durch den Schlamm der Hardangervidda zu kämpfen.

Dann haben wir unsere Körper nicht mehr so viel bewegt, aber dafür unseren Geist. Ein Museum nach dem Anderen, die meisten sehr beeindruckend und informativ. Manche darunter wie das Nobel Peace Center einfach atemberaubend, andere wie das Völkerkulturmuseum eher seltsam bis lächerlich.

Die Vorteile des Urlaubes sind dennoch nach vielen Planänderungen klar ersichtlich. Fünf Kilo weniger am Körper, aber einige Gehirnwindungen mehr.

Entspannt und doch irgendwie aufgeladen ist der Alltag nicht mehr das was er einmal war. Je weiter man weg fährt und je mehr man die eigene Komfortzone verlässt desto näher kommt man doch zu sich selbst.

Wie es meine Angewohnheit so ist, muss ich einfach manche Dinge immer am letzten Drücker machen damit ich ja viel Stress habe. Deswegen hab ich gestern auch den halben Abend damit verbracht meine Dokumente zu durchsuchen. Dabei ist mir wieder einmal aufgefallen wie viel Klump sich auch dort im Lauf der Zeit angesammelt hat.

Früher hab ich echt jede Rechnung aufgehoben die nicht eine Essensrechnung war. Jetzt wird mir das zum Verhängnis wenn ich etwas suche. Deswegen hab ich mir ganz fix vorgenommen alles auszumisten was sich in den Dokumenten so versteckt. Aber das mach ich nachdem ich in Norge war und nicht jetzt. Jetzt hab ich andere Dinge zu tun.

2. Norge

Wer hätte gedacht, das so ein großer Rucksack schon voll ist, wenn ein Zelt ein Schlafsack und eine Matte drinnen ist. Ich hab mich so gefreut, dass ich da so tolle Sachen hab, und dann sind die noch immer viel zu groß für meinen Geschmack. Naja, wenigstens muss ich nicht alles alleine tragen. Die leichten Sachen kann ich ja auslagern. Es erstaunt mich aber trotzdem wie viel Zeug da so in dem Rucksack ist. Ach ja und bevor ichs vergesse, ich empfehle jedem der seine Jacke/Hose/Handschuhe neu impregnieren will das nicht in der nähe der eigenen vier Wände zu tun. Gehts am besten zum Nachbarn, oder auf eine Terasse. Das Zeug stinkt nicht nur erbärmlich, es verteilt sich auch unglaublich schnell. Mein ganzer Balkon ist jetzt wasserabweisend.

Wo wir schon bei Tipps sind, ein Freund hat mir geraten im Falle eines Wikingerangriffes in Norwegen einfach eine Flasche Strohrum nach dem Attackierenden zu werfen. Soll besänftigend wirken. Jetzt muss ich mir nur noch überlegen wie ich das durch den Zoll bringe. Äxte darf man übrigens auch nicht mehr als Handgepäck einchecken, die Norweger sind auch nicht mehr das was sie mal vor ein paar hunder Jahren waren.

Und, Oh nein!, ich hab grad die Toblerone auf meinem Schreibtisch entdeckt. Ich hoffe ich werde beim wandern jede menge Gewicht verlieren, sozusagen als vorbau für die Vanillekipferlzeit die jetzt kommt.

So, auch bei diesem Post herrscht heute Unordnung, ich habe erfolgreich mein Problem auf das Internet projeziert. Ätsch

Gestern also, konnte ich mich ein klein wenig für die damalige Unterstützung bedanken indem ich ihm Küchengerätschaften und Werkzeuge mitgeben konnte die ich nicht mehr benötige, aber für jemanden der gerade startet sehr wichtig sind. Normalerweise wollte ich diese doppelten Dinge für ein späteres Haus aufheben, aber ich bin überzeugt, dass sie jetzt ein weit besseres Zuhause gefunden haben.

Ich war glücklich das ich einem Freund helfen konnte und er war es offensichtlich auch.